Body – Fit Ganzkörpertraining (Step + Handgeräte)

Ein Body-Fitnesstraining für Jedermann. Durch ein gezieltes “Warm-up” mit Aerobic Dance Latin Elementen bringen wir das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und schulen sogleich noch die Koordination. Mit oder ohne Einsatz von Theraband, Seil, Stab, Stepper, Hanteln, Ball usw. werden durch rückengerechte Übungen der gesamte Körper/Muskulatur gekräftigt. Beim abschließenden “Cool-down” werden wir versuchen uns zu entspannen und die gekräftigten Muskelgruppen zu dehnen.