Gymnastik auf dem Stuhl

An besonders heißen Tagen oder aber auch bei eingeschränkter Mobilität lassen sich zahlreiche Gymnastikübungen auch sehr effektiv im Sitzen durchführen.

Gymnastik auf dem Stuhl unterstützt Sie in jedem Alter dabei, aktiv und beweglich zu bleiben. Durch das Sitzen auf einem Stuhl oder einem Sitzball kann der Körper wertvolle Kräfte schonen. Die Übungen lassen sich auch bei unterschiedlichen Beschwerden oder Krankheitsbildern durchführen. Zudem lassen sich diese auch sehr einfach im häuslichen Umfeld wiederholen, was den Trainingseffekt noch steigert.

Diese Sportart ist sehr gut für Personen geeignet, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange stehen oder gehen können bzw. wollen.

Die Gymnastik auf dem Stuhl ist speziell für Erwachsene gemacht. Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. So kann sie helfen, Koordination zu fördern, sowie die grob- und Feinmotorik auszubauen. Außerdem wird der gesamte Bewegungs- und Stützapparat sowie das Herz- und Krelslaufsystem mit den Übungen gestärkt.