SITZGYMNASTIK

 


Die Sitzgymnastik ist ein einfacher Weg, um mehr Schwung in das Leben der Senioren zu bringen. Wie der Name schon sagt, ist es Gymnastik im Sitzen. Also Übungen, die (sicher) auf einem Stuhl durchgeführt werden und trotzdem effektiv sind. 

 

Diese Sportart ist sehr gut für Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht mehr stehen oder gehen können.

 

Die Sitzgymnastik bringt nicht nur Spaß für die Senioren, Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. So kann sie helfen, Koordination zu erhalten und zu fördern und die grob- und Feinmotorik auszubauen. Außerdem wird der gesamte Bewegung- und Stützapparat sowie Herz- und Krelslaufsystem mit den Übungen gestärkt.

 

Termine finden Sie hier

 

Bei Fragen  wendet Euch an:

Mihaela Petru
Mihaela Petru